Как да изберем подходяща възглавница според позата, в която спим?

Подходящата възглавница е един от най-важните фактори за добрия сън. Ако започнете да се будите уморени или схванати, с болки във врата, тила и дори гръбнака, трябва да се замислите сериозно за смяна на възглавницата си. Освен това, на възглавницата прекарваме средно по една трета от денонощието си, доста време, през което я износваме и в нея се наслояват микроби, акари и тя може да започне да предизвиква алергии. Затова специалистите препоръчват подмяна на възглавницата на всеки две до пет години. Но как да изберем подходящата за нас възглавница сред голямото разнообразие на пазара?

Един от ключовите фактори при избор на нова възглавница е позата, в която обикновено спите. В тази поза ще стоите часове наред върху възглавницата и тя трябва да ви е удобна. За това се замислете – по какъв начин най-лесно заспивате – по гръб, по корем или на страни? Също така попитайте партньора си как спите през самата нощ – по същия начин или сменяте позицията? Ако пък не можете да разберете, обърнете внимание как се събуждате сутрин – това също е от значение.

По корем

За спящите по корем се препоръчват по-ниски и меки възглавници. При тази поза гръбнакът трябва да бъде изправен, за да е максимално близо до естествената си позиция, без да се изкривява. С ниска и мека възглавница можете да постигнете това. Хубаво е възглавницата да е с нежно и естествено покритие, тъй като прави директен контакт с лицето ви. Препоръчително е възглавницата да е с регулируема височина, за да можете да я нагласите спрямо вашите лични предпочитания за височина, така че да се чувствате максимално удобно. Например възглавница Мемосан класик е с пълнеж от парченца мемори пяна, а височината ѝ се регулира.

По гръб

Ако спите по гръб, можете да си позволите да спите на по-висока възглавница с анатомична форма. Тя трябва да осигурява опора на гръбнака, да следва неговите извивки и да дава подходяща подкрепа на раменете и тила, затова изберете средно мека възглавница. Мемосан 3 пласта е висока анатомична възглавница с мемори пяна, на която можете да регулирате височината според удобството си. Възглавницата е с добавен екстракт от Алое Вера, противоалергична, а калъфката ѝ е 100% памук.

На страни

Ако предпочитате да спите странично, се нуждаете от по-висока възглавница, която да оказва стабилна опора на главата ви така, че тя да не виси. Трябва да изберете възглавница, която следва естественото положение на тялото ви, като поддържа главата, врата и раменете ви. В случая анатомична възглавница Мемосан с мемори пяна или регулируемата Мемосан с 3 слоя ще бъде чудесна за вас.

Разбира се, най-точна представа ще получите, щом сами положите глава на възглавницата и проверите как я усещате. В по-добрите магазини, като този на Дормео, можете да поискате да тествате възглавницата в магазина и да я почувствате сами. Консултантите с радост ще ви помогнат да направите правилния избор за най-подходящата възглавница за вас и вашите нужди.